• reanimatie

  • Uitje Keulen

  • Elkaar reanimeren

Geplande ACTIVITEITEN

Vrijdag 13 december         

Jaarafsluiting in de WIONhal met workshops, lunch,  stoelmassages.                                          Tijd : 10.15- 13.30 uur 
Iedereen kan zelf kiezen wat ie wil doen, niets moet, alles mag.

2 rondes workshops: Ronde 1: 10.15-11.00 uur en Ronde 2: 11.30-12.15 uur
Kosten om deel te nemen aan de workshops: € 5,=

  • Workshops Nordic Walking buiten door Leo: ronde 1 en 2
  • Workshop Ademhaling en ontspanning door Anneke: ronde 1
  • Workshop Breinfitness ( met lampen)  door Astrid: Ronde 1
  • Workshop FaceFIT door mij ( gezichtsoefeningen): ronde 2
  • Stoelmassages van 20 min. € 10,= vanaf 10.00-12.30 uur Inschrijving vooraf!
  • Doorlopend optreden van de Goochelert, Rotterdamse MindF....k

Lunch: 12.30-13.30 uur   Kosten € 7,= incl. 2 consumpties tijdens de ochtend
Stoelmassage kost € 10,=

Maandag 16 december: Kerstlunch voor alle StoelFITters en EnerFITdames
Tijd      : 11.45-12.45 uur 
Locatie : grote zaal in de Romeijnshof
We hebben zelfs een leuke zangeres die kerstliedjes gaat zingen!
Kosten lunch is € 7,= incl consumpties en een kroket!!!
De StoelFITlessen van die dag gaan wel gewoon door! De les van 10.30  stopt iets eerder en de les van 13.00 uur start om 13.15 uur.

Woensdag 11 maart: Rondje Rotterdam met de bijnamen specialist Herco Kruik
het is me gelukt om een bus te regelen met een rondrit door de stad en Dé bijnamen specialist van Rotterdam: Herco Kruik

We vertrekken12.30 uur  bij de Romeijnshof en zijn rond 16.00 uur weer terug.
De route bepaalt Herco zelf en tussendoor gaan we koffie drinken bij de SS Rotterdam.We gaan zeker langs alle highlights van Rotterdam waar iets leuks over te vertellen valt.

Reserveer alvast deze datum en nadere informatie volgt in januari. Dan kan je je ook opgeven. De kosten komen op € 15,= pp.

De bus heeft een toilet en de rollator kan gewoon mee.

les-agenda

Maandag

Alle lessen zijn in wijkcentrum Romeijnshof

10.30-11.30 uur               StoelFIT     er is  plek voor 2 nieuwe leden

13.00-14.00 uur               StoelFIT     er is plek voor 2 nieuwe leden

14.05-15.05 uur               EnerZIT     Deze les is vol.      

19.00-20.00 uur              Senior aerobic.  Deze les is vol.

20.00-21.15 uur              Yoga          In deze les is plek voor 3 nieuwe leden

Dinsdag

14.00-15.00 uur              StoelFIT instuif. Kosten per keer € 5,=. locatie Romeijnshof.

 

Woensdag

9.00-10.00 uur                EnerFIT                Romeijnshof   Vol

10.00-11.00 uur              EnerFIT                Romeijnshof   Nog 3 plaatsen vrij

19.00- 20.00 uur             RelaxFIT               Romeijnshof. Nog voldoende plaats

20.00-21.15 uur             Yoga-plus              Nog plaats voor 3 nieuwe leden

 

Vrijdag

8.45-9.45 uur                 OchtendFIT         Sporthal WION   In deze les is  plaats voor 1 heer

 

U kunt zien in welke lessen er nog plaats is voor nieuwe leden. Teveel mensen in een les gaat ten koste van de ruimte en de aandacht en werkt niet prettig. FITrotterdam vindt individuele aandacht belangrijk vandaar dat we een maxinum aan deelnemers per les hanteren.

 

 

 

 

 

  • Uitje Antwerpen

  • Uitje Zeeland

  • Eten Brouwersdam

  • Audities Nederland in beweging

  • Dagje naar Parijs met de Thalys

  • StoelFIT : senioren met een zekere leeftijd in actie